|
Sv: Mat for oss som starter NILLING i morgen
Så flink du har vært Tullan!
Føler at jeg har greid meg veldig bra i dag jeg også . Kjempeforskjell fra søndag og mandag hvor søtsuget var enormt og hodepinen likeså.
Har ikke detaljmålt eller regnet ut slik du har gjort, men føler at mengden tilsvarer det jeg veide da jeg satte i gang med Atkins.
Dette er min mat onsdag- dag4
Frokost: Skinkestek skiver og roastbiff med rå sopp
Lunsj: Samme som gårdagens salat-middag med kylling i chilli
Mellom måltid: Rester etter salaten til lunch
Middag: bacon, ovnstekt sopp og aubergin i olje
Drikke: ½ kopp kaffe, vann, bonaqua
Har vært flinkere med kosttilskudd igjen og tok ekstra krom ikveld når søtsuget plutselig dukket litt opp igjen.
__________________
Andre mål:  -25cm rundt mage 30 minutters aktivitet hver dag -1,5cm nå
|