[Nille]

Å huffa huffa meg !!!!

Det er garantert sikkert IKKE Atkins å gå på 0 karber den første uka !! Hvem i all verden er det som har fortalt deg det ?? Det er direkte farlig å spise 0 karber. Det er slike feiloppfatninger som lager skriverier i avisene og gir Atkins et dårlig navn. Kroppen din trenger karber også !! Ikke rart at du føler deg sjuk stakkar !!

De fleste er i ketose mellom 20 og 50 karber til dagen. Du kommer like raskt i ketose om du spiser 20 karber. I "gamle dager" da Atkins første gang ga ut dietten sin i bokform, skulle en spise 8 karber pr dag de første 14 dagene. I ettertid er denne grensen øket til 20 karber, fordi flere års forskning viste at det ikke var noen forskjell i ketose eller vekttap med opp til 20. Dessuten var det en stor næringsmessig gevinst å kunne spise mer grønnsaker. I dag er grønnsakene en av byggestenene i et fullverdig Atkins kosthold. Det du har spist ligner ikke engang den første eksprementelle Atkins dietten.
Du er grovt feilinformert og jeg vil råde deg til å absolutt ikke følge de rådene du har fått. De er skadelig og farlige. Jeg vil gå så langt å si at det er til de grader uansvarlig å gi andre slike kostråd !! Atkins selv har gått kraftig ut og advart mot nettopp slike feiloppfatninger. Uansett hva de du har snakket med sier - Atkins er det ikke - og det du risikerer er å ødelegge forbrenningen din fullstendig og da kan du risikere å ødelegge dine sjanser for varig vekttap for alltid ! SÅ alvorlig er det !

Hvis du leser linkene jeg har lagt ut tidligere, - så er det viktig at man følger Reglene for induksjonen til punkt og prikke 20 gram karber pr dag - i minst 14 dager - og drikke minst 2.5 liter vann pr dag. Etter de første 14 dagene kan du gå over til fase 2 - Vedvarende vekttap. Det er i DENNE fasen du legger til 5 karber pr uke etter en oppsatt stige/liste. Du kan godt hoppe over en trinn om du ikke liker/tåler noe, men du følger stigen for å se hva kroppen din tåler/ikke tåler. Stopper vekttapet, går du ned et trinn etc etc. Det står godt forklart i boka og under Dr. Atkins under Lavkarbo Ressurser. Dette er den eneste riktige måten å gjøre Atkins på !!
'
Jeg er skikkelig bekymra for deg er jeg - håper du leser dette snart og løper i butikken med den flotte lista over tillatte matvarer/grønnsaker vi har lagt ut her i forumet og handler masse !! Og kjøp med deg Dr. Atkins boka med det samme. De har den i de fleste dagligvareforretninger om dagen.

Fortell hvordan det går da !! Trenger du mer råd er det bare å komme inn her. Det finnes ikke noe sted i Norge du får bedre Atkins info. Selv har har 22 års erfaring fra Atkins og vil påstå jeg vet hva jeg snakker om !!

For å være sikker på at du finner frem legger jeg ut linkene en gang til. Bare klikk på den linja du vil lese !!

Dr Atkins:

• Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
• Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
• Alt du har ønsket å vite om ketose
• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine
• Fase 2: Vedvarende vekttap
  
  • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
• Fase 3: Pre-vedlikehold
• Fase 4: Vedlikehold - Livsstidsdietten

Lykke til