[donjuanwannabe]

Atkins V. er mere fokus på sunne matvarer enn Fedon. F. sier helst "kutt ned på" mens Atkins sier heller kutt ut de matvarer som forstyrrer vektnedgang og gir deg "vondter" i kroppen. A. er mere vitenskapelig dokumentert enn F. På A. teller du karber i alle faser som gjør at du har bedre kontroll på vekta og på hva du evt. reagerer på av matvarer. Det er også restriksjoner på hva du kan spise på A. Når du først har lært telling av karber så går ting av seg selv på A. F. ligner mere på Statens Ernæringsråd light.

Dette gjør A. (i alle faser) til ett bedre og sunnere måte å spise på enn F. F. er egentlig ikke så langt unna Statens Ernæringsråd o.l. men er såklart bittelitt sunnere da du skal kutte ned litt på inntaket av poteter, brød osv. i forhold til SE. Ellers så har F. innført matvarer som bønner, linser og fruktose. Disse er ikke spesielt sunne og man trenger ikke disse i ett sunt kosthold. På F. skal du også passe på mere hvor mye du spiser ellers går du ikke ned i vekt.

Så det er altså mange forskjeller på Atkins V. og Fedon. Velg Atkins Vedlikehold er mitt råd fordi det er det beste for kroppen din i lengden.