[tullann]

Opprinnelig lagt inn av Lollypop!, her.

Hmm. Mulig du ikke trenger det.
Jeg kan bare si hva som funker for meg.
Jeg slet en stund med manglende nedgang til tross for at jeg gjorde "alt riktig". Men så begyndte jeg å kutte ned på proteinene litt etter råd fra Nille. Nå spiser jeg 15-18 g karbo hver dag, opptil 250 g fett (det er ganske mye ja) og bare 1 gram proteiner per kilo kroppsvekt.
Hva jeg spiser innenfor de grensene spiller ingen rolle.
Bortsett fra for mye søtstoffer da. Det har jeg ikke prøvd å innføre.
Hvordan ligger du ann innenfor dær da?
Jeg kan desverre ikke den prosent-fordeling-greia du snakket om...
For mye proteiner kan vist omdannes og lagres som kroppsfett.
Jeg forstod det slik at det trengs 1-1,5 g proteiner per kilo kroppsvekt.
Torkil annbefaler nærmere 1 g. Prøve det før du gir deg???
STOR klem. Og en fint håndbrodert lommetørkle.

Hvordan skal jeg da få i meg nok mat? 76 g protein og 20 g karbo. Blir jo sittende å ete bare salat da jo. Må jo isåfall spise bare grønnsaker som har lite karbo for å bli mett. Blir du mett på så lite??


Føler det er proteinet som metter magen jeg. Og hvordan får du i deg nok fett da. Meieriprodukter med mye fett har jo også mye protein.


Nei dette blir for stresende og forvirrende.