|
Trening og karbo
Nå stiller jeg sikkert et helt idiotisk spørsmål, men dette er noe jeg lurer på.
Kjenner jo at kroppen ikke vil klare veldig hard trening på ketose. Og siden jeg er i elendig form, så er det mye som er hard trening for meg.
Hvis jeg feks i vinter skal stå på slalom en hel dag eller ut og gå en lang tur på langrenn kan jeg da spise mere karbo den dagen. Tenker da på og spise ekstra karbo til frokost og lunsj?
Og kan man da være i ketose selv om man spiser ekstra karbo, da man faktisk vil forbrenne de karbohydratene ganske raskt?
Jeg tenker da på ekstra karbo fra fullkorsknekkebrød og ekstra grønnsaker. |