[Siss1]

Hei! Hvor mye trener du da? Hva er "en del"? Jeg trener selv 4-5 ganger i uka, aerobic og vekter. Har ingen problemer i de periodene jeg spiser under 20 g karbo....MEN de to første ukene syns jeg det er tungt å trene, men det tar seg opp etter et par uker. Nå om dagen spiser jeg mellom 50-100 gram karbo for å holde vekta og ha det jeg mener et sunt kosthold. Og jeg har ingen problemer med å få opp intensiteten, ligger på mellom 70-50 prosent.... Lykke til!