[natteravn]

Hei på deg.
Synd det er så mange tangsynte leger!
Men jeg har en solskinnshistorie til deg om en nabo som nettopp har gått ned like mange kilo som det du ser for deg.
Hun sluttet å spise Brød, pasta, ris, potet og sukker. og dette brukte hun en høst en vinter og en vår på og du kan tro hun er flott.
jeg har følgt hennes prinsipp i sommer og gått ned 10 kilo.
Dette er ikke vanskelig. Spis knekkebrød i stede for brød. Salat i stede for ris og pasta, masse kokte grønnsaker istede for potet og bak deg vannbakkels med krem om du har behov for å kose deg. og ikke minst baconcrisp eller nøtter om du vil ha noe salt.
Dette er ikke store endringer så begynn med dette til du eventuelt får en legeerklæring.
Om du klare dette og i tillegg går en tur om dagen skal du se at kiloene raser av deg. og husk det er ikke tempoet du går i men distansen du legger bak deg som har betydning.
Håper du syntes dette var ok og klarer å motivere deg til å starte prosjektet DEG.

Vennlig hilsen
Natteravn