[Nille]

Om man har energi eller ikke kommer ikke an på om man er i ketose eller ikke. Det kommer an på hvor mye karber kroppen vil ha/venner seg til.

Når kroppen etter lengre tid i ketose har vennet seg til ketosen, bruker den på en måte ketonene bedre, slik at det ikke gir utslag på stix. Det betyr IKKE at du ikke er i ketose. Dette viser seg spesielt på de som går ut/inn av ketose. De sliter med å "komme i ketose" igjen - også er de der allerede.

Spiser dere mindre enn 40-50 karber pr dag ER dere i ketose, den er bare ikke målbar på stix. Kroppen forbrenner fett/ketoner fordi kroppen trenger MER enn 40-50 karber pr dag for å brenne karbohydrater. Det går ikke en magisk grense på 15 eller 20, selv om mange må så langt ned for å komme i ketose i første omgang..

Stix er en indukator og kan være et hjelpemiddel for folk som er "nye" i ketose, dvs. som ikke har vært i ketose før. Å henge seg opp i stix når man har holdt på i månedsvis kan være frustrerende, og stressende. For stixen viser IKKE hva som skjer i kroppen, den viser hva som skjer i urinen.

Legg bort stixen og lytt til egen kropp. Som mange av dere har oppdaget så vil kroppen som regel ha bittlitt mere karber når den står stille. Ikke for lite. Det viktigste er å lære hva akkurat DIN kropp tåler av matvarer og karbenivå - IKKE om stixen er hvit, rosa eller lilla