[cilemora]

Opprinnelig lagt inn av Janis, her.

Ok...here we go...

Hvor lang tid tar det før man ender i ketose? hvis man følger opplegget fra dag en slavisk.

Variere litt fra person til person,tok et par dager hos meg..

Sitat:

Kan noen gi meg full info? Det vanskeligste er nok maten.
I kveld tenkte jeg å spise en biff av noe slag med brokkoli feks og saus(kan jeg spise pose bernè saus?)

Rent kjøtt, blomkål, brokkoli,
salat, agurk, fisk, kylling, tomat, paprika og krydder
er det som spises oftes hos meg Er ganske mange
karber i ferdig saus, men fins oppskrifter på hjemmelaga

Sitat:

Hvor går grensen på fett inntak? hvor mye må jeg ha?

Så mye som du klarer, fett skal fett fordrive sier di ...

Sitat:

Forstod protein inntaket.

Protein kan du somregel spise så mye du vil av, så
lenge du går ned i vekt iallfall..

Sitat:

Hvor finner jeg info om karbo innhold i de forskjellige matvarene?

http://www.lavkarbo.no/



er ganske ny selv, men har prøvd å svare så godt eg kan iallfall
håper noen retter på meg om eg har sagt noe feil