[Summer]

Jeg vil anbefale deg å begynne å legge på 5 g karber i uken, helt til du kommer til et punkt der du ikke tar av lengre. Da har du funnet det nivået du bør ligge på til vanlig, forhåpentligvis har du da ikke mer igjen å ta av når du kommer dit, og holder du deg der, så kommer du ikke til å gå opp igjen i vekt heller. Hva dette nivået ligger på, det varierer veldig fra person til person.