|
Sv: Nybegynner trenger info med t-skje
Enda et spørsmål...
Leser i tråden om hvor mye proteiner en skal innta. Siden jeg ikke veier mer enn 61/63 kilo, så skal jeg ikke ha mer enn det x 1,5 ca? Trener 3 gg uka.
Men jeg er overvektig, pga fettet mitt som stort sett er klistret fra under puppa til hoftene.
Synes det virket som lite proteiner. Må jo da veie og regne både proteiner og karb. |