|
Sv: antall karbo??
Her kommer det sikkert mange bedre svar etterhvert.
Men slik jeg forstår det, så anbefales det jevnt over at man ligger på mellom 50 og 100g karb om dagen på et vanlig lavkarbo kosthold. (Det aller meste fra grønnsaker, nøtter og meieriprodukter)
For å være i ketose, ligger vel de fleste under 20g. |