Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Heisann.

Har du ikke boka, bør du skaffe den og lese den godt.

Når det gjelder vin, anbefaler Torkil at man holder seg unna alkohol de første 4 ukene. Dette for at kroppen skal få komme i gang skikkelig med fettforbrenningen.

Nøtter bør du prøve å unngå for mye av. Bruk det heller som lørdagskos.


Resten av maten såg grei ut den. Men du bør ligge på 15-20 karber daglig, det meste i form av grønnsaker som vokser over jorden.

Så veiing og telling av karber er ganske viktig på denne kuren.

Takk for svar jo, jeg har boka, men har ikke fått lest igjennom alt enda. Men jeg veier og måler ganske bra. Jeg har ligget på ca 20 karb om dagen, men da dropper jeg vinen en stund til