Hei og velkommen tja hva trenger du å kjøpe inn, masse grønnsaker som salat, tomater agurk blomkål ja hva du måtte like, masse kjøtt av alle slag biff, kylling lam osv og fett fløte, rømme smør osv også er det bare å kokke i vei anbefaler deg å lese noen oppskrifter her inne men også i ketolyse boka står det mange oppskrifter. Dessutten er det viktig med vitaminer. det kan du kjøpe hos ketolyse.no jeg har bare holdt på i 5 uker selv og det går veldig bra kan spise masse god mat ,veldig fin diett dette Lykke til