|
Sv: Hei, ny her ...
Opprinnelig lagt inn av Kira, her.
Hei igjen..!
Og takk for flotte og støttende svar..!
Tror og håper dette skal gå bra... Er iallefall villig til å gjøre mitt aller beste og litt til...
Boken har eg ikke fått enda, men bestillingen er på vei... Så den skal leses godt og lenge når den kommer... Men frem til da tar eg gjerne imot veiledning av dem som kan og vil hjelpe...
Et par tips fra meg (som er i gang med runde 2 på kuren fra i dag  )
Den store matvaretabellen finner du på fremsiden her på forumet, der står det meste oppført. Ellers så les på alle matvarer du kjøper. Er det ikke deklerasjon på varene, ikke kjøp de.
15-20 karber hver dag, fortrinnsvis fra grønnsaker som vokser over bakken.
Stek maten i smør, ikke vær redd for å bruke smør.
Drikk 2-3 liter vann hver dag. Det hjelper på forbrenningen, og skyller fett og avfallstoffer ut av kroppen.
Les i oppskriftdelen her. Det står masse fine oppskrifter der.
I tillegg til å veie deg, ta å mål cm. For cm kan minke selv om vekta kan stoppe opp.
Veie maten er viktig den første tiden, senere setter det seg litt i fingrene og det er lettere å ta ting på slump.
 Gerd |