|
Sv: Hei, ny her ...
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Et par tips fra meg (som er i gang med runde 2 på kuren fra i dag  )
Den store matvaretabellen finner du på fremsiden her på forumet, der står det meste oppført. Ellers så les på alle matvarer du kjøper. Er det ikke deklerasjon på varene, ikke kjøp de.
15-20 karber hver dag, fortrinnsvis fra grønnsaker som vokser over bakken.
Stek maten i smør, ikke vær redd for å bruke smør.
Drikk 2-3 liter vann hver dag. Det hjelper på forbrenningen, og skyller fett og avfallstoffer ut av kroppen.
Les i oppskriftdelen her. Det står masse fine oppskrifter der.
I tillegg til å veie deg, ta å mål cm. For cm kan minke selv om vekta kan stoppe opp.
Veie maten er viktig den første tiden, senere setter det seg litt i fingrene og det er lettere å ta ting på slump.
 Gerd
Igjen, tusen takk for flott svar..! Har satt meg som mål å starte på mandag, så får lese litt å komme meg litt inn i dette her før eg begynner... Tror ikke det har noen hensikt å hoppe rett inn nå når eg nesten ikke vet noe om hvem hva hvor... eller? |