|
Sv: Menyen vår etter overgang til Fedon !!
Mitt inntak i dag ;
Frokost : 58g Ingers rugbrød-20g servelat-div. grønnsaker-1ss olivenolje
Mellom: 1 yoplait 0,1% - 5 mandler
Lunsj : 50g kylling-div.salat-2 egg-1ss rapsolje-45g skinke
Mellom: 1 nat.lett yougurt - 100g kiwi - 5 mandler
Middag: 140g kylling-masse salat(blandede grønnsaker)-1 ss olivenolje-
Ettermiddag: 1 egg- 10g skinke- 5 mandler
Kvelds : 1 Fedon bar (pleier ikke å spise det, men i kveld fristet det)
Før leggetid : 20 g sorte oliven
I dag har jeg spist litt mindre enn jeg vanligvis gjør.
__________________
 nySTOLen
(22 kg GreteR+3 kg Keotlyse+resten Fedon)
|