[LilleRosin]

Jeg følger menyplanen i boka:

Frokost: Omelett (2 egg, 4 skiver skinke 2 sopp, litt løk og paprika)

Lunsj: 2 skiver Dr. Lindberg brød med makrell i tomat + ett glass Biola

Mellommåltid: 1 0,1% Youplait

Middag: 2 hjemmelagde karbonader + litt løk, litt ertrestuing og blomkål

Kvelds: 1,5 dl Cottage cheese, 1 dl usukrede bær, 15 hakkede mandler