Sv: Olje
Jeg gjør ihvertfall det, men jeg spiser vel litt mer fett enn det som står i boken. På fedon-kurset lærte vi å bruke 2 ss fett til hvert måltid, og det er vel dobbelt av det som er anbefalt i boken. Du må finne riktig balanse mellom næringsstoffene for deg.
Ja, du kan bruke meierismør på Lindbergs, så lenge det ikke går på bekostning av inntaket av fettsyrer med omega 3/6/9.
|