I går:
Frokost: Frukt med topping (1/2 eple, 1/2 appelsin, 1 dl kesam, en youplait 0,1%, 1 ss sesamfrø, 15 mandler)
Lunsj: Middagsrester fra i går (karbonade, blomkål og ertrestuing)
Mellommåltid: 2 plommer, og en neve peanøtter jeg skreller selv
Middag: Kjøttdeig med blomkål
Kvelds: Knekkebrød med pålegg (2 Wasa fiber pluss, ett kokt egg, røkt kjøtt pålegg, magerost, tomat, agurk og 1 glass biola)
I dag:
Frokost: Dr Lindbergs müsli (2 dl müsli, 1 dl blåbær, 2 dl melk og 1 ts fruktose)
Lunsj: Salat med kylling
Middag: Torskefilet + blomkål
Mellom: Ett eple
Kvelds: 2 speilegg med 2 skiver skinke, 1/4 boks tomatbønner og agurk. |