[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av cilemora, her.

takk for raske svar

åååh, bedre søvn hadde vært topp, eg slit skikkelig der, iallfall
med å sovne det ha vært et problem i maaaange år....
har planer om å gå over på fedon kost etterhvert, men skal
iallfall gå på ketolyse fram til jul, kan gå fram til i mars, men får
se
lure på om eg skal ordne meg metformin til den tid, trur eg prøvde
det en kort periode da eg var 16, men husker ikke om eg hadde
noen effekt av den... skader ikke å prøve

men hvor lavt/høyt i karbo er gunstig når man har pcos/insulinresistens
da?? og for å kombinere med metformin??

Ikke alle får bivirkningene... så ikke sikkert den bedrer søvnen for deg. Lurt å ikke ha for høye forhåpninger...

Jeg har fulgt Fedons filosofi og der teller du ikke karber på samme måte som ved ketolyse eller endre ketogene filosofier, men maten du spiser skal ha lav GI. Anbefaler deg å kjøpe Fedons metode (boka) og lese den godt før du starter å følge den. Men å starte med Ketolyse og gå over til fedon er en veldig smart måte å gjøre det på
Har du mye du skal ned i vekt er det i allefall lurt å starte med en ketogen diett før du går over på fedon