[nalana]

Begynte å trene styrke/kondisjon for 6 - 7 uker siden. Har som mål å trene 3 - 4 ganger i uken, og helst annenhver gang. Bruker 1 time tilsammen hver gang.
Det jeg er litt usikker på er om det er veldig dumt at det ofte blir 2 dager etter hverandre i stedet for annenhver dag, og noen ganger blir det kanskje 5 ganger i uken, fordi jeg har flere treningspartnere som trener til forskjellige tider.
Har jo ofte hørt at det er best å la musklene hvile en dag imellom, så jeg har det som mål, men er i tvil om hvor negativt det egentlig er de gangene jeg ikke får hviledag imellom.
Ligger på ca 70% i intensitet mesteparten av tiden, hvis det har noe å si for dette spørsmålet. Trives veldig godt med denne formen for trening, så hvis jeg var sikker på at det ikke var skadelig eller negativt, så skulle jeg gjerne trent 5 ganger i uka.
Her er en link som viser hva slags trening jeg snakker om:

http://www.sirkeltrening.no/