|
Sv: Hvor mange g. proteiner pr dag?
Det anbefales alt fra 0.7 til 1.5 gram pr kilo kroppsvekt pr dag. alt etter hvor mye du trener. Moderat bevegelse ca. 1 gram pr kilo kroppsvekt per dag ville jeg anbefalt. Ikke mer enn 30 gr pr måltid.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|