[Fedonisten]

Tror det kommer litt an på type yoghurt og melk jeg. Eller protein-mengden er stort sett den samme uansett, men det er store variasjoner på mengden karbohydrater.

Selv bruker jeg kun melk i matlaging, og hvis jeg spiser yoghurt spiser jeg alltid Yoplait 0,1 %. Det er såvidt jeg vet den eneste yoghurten i Norge som er søtet med fruktose og ikke sukker.

Mengden protein i melk og yoghurt er uansett forholdsvis lav, så det vil aldri være en god nok proteinkilde ALENE - men kan brukes som mellommåltid eller del av måltid.

fra Fedonisten