|
Sv: Jeg er ny og lurer på en ting ...
15-20 karber pr dag, fortrinnsvis av grønnsaker som vokser over jorda.
Reint kjøtt, fisk, kylling, kjøttdeig, egg osv...
Mye fett og masse vann (fett inn forbrenner fettet i kroppen og vannet skyller fett og avfallsstoffer ut)
jeg har bare telt karbene, og spist meg mett til hver måltid. Om du spiser 2-3-4-5 måltid dagen har ingen betydning, bare du får i deg de 15-20 karbene,, Og du skal være mett, ikke overmett. Skal ikke gå sulten på denne kuren.
 |