[sjokoman]

Slik jeg har forstått det kan du ha ett brødmåltid til dagen.
Ellers skal alle måltider inneholde protein(A),karbohydrater med lav GI(de som vi er vant med fra ketolyse)B og karbohydrater med middels GI(her tror jeg bønner kommer inn og sånne grønnsaker med mye karber) C. og 1 ss fett(god olje) til hvert måltid.
Dersom du velger ett brødmåltid utgjør brødet C delen.
Du kan spise 2 frukter til dagen og 1 youplait 0,1 %. Spis ikke frukt alene men sammen med feks. 10 mandler(står i boka) for at ikke blodsukkeret skal stige for fort.
Jeg holder på å legge om litt for tiden, det er jo litt komplisert det der fedon greiene. Men jeg er nok mer på min egen lavkarbo kur ting.
jeg spiser fedon brødet til ett måltid. Har ikke spist frukt og poteter enda. frister liksom ikke. Spiser mer nøtter nå. Og pøser på med all slags grønnskaer.
Så får vi se hvordan det går.