Tusen takk for svar, Fedonisten
Betyr dette at disse produktene nærmest er som vomfyll å regne?
Jeg bruker yoghurt naturell og skumma melk.

Har hittil brukt det som karbohydrat kilde og ikke som protein kilde. Men slik jeg forstår det nå gjelder det altså ikke egentlig som noen av delene?

Mitt problem er nemlig ikke å få i meg nok proteiner, det klarer jeg glatt, men å få i meg nok karbohydrater. Synes det er vanskelig å fylle "kvoten" og håpet derfor at et beger yoghurt kunne gjelde som karbohydrat-kvote sammen med kjøttet/fisken/eggene/cottagen osv.

Slik jeg forstår det nå kommer jeg altså ikke utenom frukta/grønnsakene og må heller ta et beger yoghurt i tillegg til proteinene/grønnsakene?

Beklager hvis jeg virker noe tett her, hehe!

hilsen
Kaninen