|
Sv: Hva med dette C-måltidet?
Meny fra boken
Frokost: smootie
2 egg(rå)
2 fruktose(eller splenda)
1-2 dl frosne bær
1 ss olivenolje
2 dl biola eller annen syrnet melk
kjøres i hurtigmixer
jeg tilsatte 1 ss linfrø og 1 ss sesamfrø og droppa olivenolja....
lunsj: omelett
2 egg
4 skiver skinke
2 sopp i biter
3 ss hakket løk
3 ss hakke paprika
1 ss olivenolje til steking
mellom: 1 lindbergbar eller 1 youplait og 15 mandler
middag:Wok
150 g oksekjøtt
sopp,løk,brokkoli,paprika og squash
2ss soyasaus
1 ss smør
1 ss olivenolje
1 ss sesamfrø
kvelds:
2 Wasa fiber pluss
1 kokt egg
4 skiver pålegg
magerost
tomat og aagurk
1 glass biola
Så kan man kombinere og tilpasse etter behov og ønsker.
god med salat også til lunsh, med mye grønt og skinke.
eggerøre til frokost er også vanlig, med skinke og grønnsaker.
Musli til frokost men biola.....
Jeg prøver litt på dette men det er jo litt komplisert viss man skal følge ABC modellene å sånn, lettere å se på meny delen å tilpasse den etter egne ønsker.
Fedon anbefaler magrere mat enn ketolyse, som kylling og rent kjøtt. Forsiktig med ost, såstod det i boka at frukt ikke måtte spises alene men sammen med feks. nøtter pga blodsukkeret.
Vi før snuble videre å se hvor det ender
|