|
Sv: Hva med dette C-måltidet?
nå sitter eg å ser på en dagsmeny i boka..
man kan både ha et c-måltid som feks:
sukkerfri musli med frø/nøtter, bær, syrnet melk
2skiver grovt brød med pålegg
havregrøt
pasta/potet
2-3 knekkebrød
lav GI dessert
samme dag kan man også spise en fedon/anna proteinrik bar til mellommål..
MEN, går da muffins laget på kokosmel og soyaprotein under lav GI dessert
og da er et c-mål, eller kan dette spises på samme linje som en fedonbar??
det er ikke bare antall karbo som teller her trur eg???
__________________
midje: start ca 85cm, mål 70cm eller mindre - nå: 74cm (- 11cm)
mage: start 101cm, mål 80cm eller mindre - nå: 85cm (- 16cm)
hofte: start ca 102cm, mål ca 90cm - nå: 88,5cm (- 13,5cm)
vekttap til nå: - 6,5kg og BMI på 24 
|