Det er ikke vanlig å bli kvalm på Atkins. Men først spørs det NÅR du blir kvalm. Hvis du tar kosttilskudd utenom måltidene og på tom mage hender det at folk blir kvalme...... iallefall gjør jeg det. Hvis det er det du gjør, ta kost tilskudd når du har mat i magen. Det kan også hende at du reagerer på et eller flere av kosttilskuddene du tar. Jeg tok bl.a. noe som inneholdt bjørk og ble kjemekvalm av det. Iset vet mer om dette !
Det er også mulig å bli kvalm (og svimmel) hvis du tar av for fort, spesielt i begynnelsen. Du mister mye vann og dermed også nærings og sporstoffer som sodium, kalium, kalsium og magnesium. Vanligste tegnet på mangel av kalium og kalsium er leggkramper. Vanligste løsningen her er å ta mer kosttilskudd og øke karbohydrat mengden med 5 karber ved å spise mer grønnsaker.
Du kan også ha spist noe du ikke pleier å spise som magen din reagerer på......
Det er ikke noe kjekt å være kvalm. Håper du føler deg bedre snart !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|