[Fedonisten]

Nå blir det veldig forvirrende for meg her.... Snakker vi om yoghurt? Eller om grønnsaker?

Jeg får prøve meg på å snakke om begge deler da... *puh*

Lindberg snakker om "Kost og vekt i balanse". Det vil si at måltidene skal være balanserte. Og det igjen vil si at et måltid skal inneholde både proteiner, antioksidanter og fett for å kunne kalles et måltid. Alle tre næringsgruppene er viktige, så å kutte ut noe er ikke å anbefale.

Så kjære Kaninen: Du må spise grønnsakene dine. Både frukt og grønnsaker er antioksidanter, men du skal alltid spiser mer grønnsaker enn frukt i løpet av en dag.

Har jeg svart nå?

Å - den yoghurten ja.... Yoghurt anbefaler jeg kun å bruke som mellommåltid. Inneholder for lite proteiner til at det fyller proteinkvkoten i et måltid - hvis du da ikke beriker den med cottage cheese.

Nå da? Har jeg svart nå?

fra Fedonisten