[Summer]

Jeg for min del ble dårlig når jeg gikk i ketose som undervektig. (Jeg tålte ikke sukker, så jeg måtte leve på kanten til ketose en stund før jeg ble bedre.)

Jeg sier som de andre, at jeg heller vil anbefale deg å spise lavglykemisk (masse grønnsaker, masse protein, endel fettsyrer (oliven og rapsolje helst), og bruke grovt brød og naturris og nesten ikke potet), dette vil stabilisere hormonene dine, og også den fettlagringen som insulin gir, og da vil ekstralager av fett som ligger på mage/hofter/bak/lår minke. Det balanserer kroppen din. Sammen med trening er dette mer enn nok.

(Dette innebærer like stor forpliktelse som en ketogen diett dersom du ønsker resultater, det nytter ikke å spise en baguett, en bolle, en kake, osv. innimellom, for da tar det mye lengre tid før du oppnår resultater.)