|
Sv: Spørsmål om trening og mat
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Nei, følger du kuren så skal du ikke trenge å øke karbene pga trening. Men ligge på mellom 15 og 20 karber pr dag.
Men du skal avpasse treningen etter det kroppen klarer.
Men å variere grønnsakene er lurt uansett, slik at det ikke blir kjedelig i kosten 
Jeg spiser: grønn paprika, litt løk, aubergine, sjampinjong, squash, salatmix...
Tusen takk for svar! Er så redd for å spise feil jeg skjønner du så har ikke turt å spise så mye andre grønnsaker. Men spiser av og til litt løk og sjampinjong da. Da fortsetter jeg å holde meg unna gulrot og sånn. Salat spiser jeg til lunsj hver dag. Som regel to salatsorter blandet sammen.
__________________
|