|
Sv: Min daglig dose mat
Opprinnelig lagt inn av KineC, her.
Jeg husker jo hva jeg spiser. Jeg har jobbet nattvakt siden fredag også så tidspunktene er nok ikke det samme som deres så jeg velger å utelukke dette.
I går
Frokost: 4 egg, skinke og ost i en omelett. 6 skiver bacon (da jeg fikk beskjed om å få i meg mer fett)
Lunsj: Resten av omeletten
Middag: Alltid en kopp salat eller brokkoli. 2 svinekotteleter med fløtesaus.
Kveld: Oster av forskjellige slag, med div pølse til/spekeskinke.
Er det for mye egg kanskje?
Nei egg er greit. Spiser du 6 skiver bacon til frokost? Kutt ned til en 3-4. Bacon er salt og kan binde vann i kroppen.
Stek omeletten i smør, og ta med smøret når du spiser.
Spekeskinke er også salt, og kan dermed binde vann.
Regner med at du teller karbene og at du ligger mellom 15-20 karber dagen.
Masse vann. Ikke vær redd for fett. Fett inn forbrenner fettet i kroppen og vannet skyller det ut 
Hva lager du fløtesausen av? |