|
Sv: Noen som har erfaring med Skaldeman kombinert med trening?
Opprinnelig lagt inn av jankph, her.
Jeg har forsåvidt gode erfaringer med trening og Skaldeman. Jeg sykler en del om sommeren, og har ingen problemer med lange turer (6-7 timer) uten matpauser på Skaldeman. Jeg bruker pulsklokke, og har merket meg at pulsen jevnt over ligger noe høyere på lavkarbo enn hva den gjorde før jeg gikk over til denne dietten. Skal jeg holde meg til samme makspuls som før må intensiteten derfor noe ned. Men en ting jeg også har merket er at jeg ikke lenger er så stiv og støl i musklene dagen etter en treningstur som jeg var før på vanlig (høykarbo) kosthold.
Godt å høre. Tror jeg skal prøve å fortsette med enten å sykle eller gå ca. 30 minutter pr. dag, men at jeg utsetter styrketreningen på ubestemt basis, ihvertfall nå i startfasen. |