Det stemmer, det. Hvis man øker karbohydratinntaket og kommer ut av ketose, må man begynne å passe litt på kaloriinntaket igjen. Jeg prøver å holde meg i ketose mesteparten av tiden selv, under 45-50g karbohydrater om dagen fordi jeg føler meg mer opplagt og lett i kroppen da. Og så synes jeg det er ganske deilig å kunne fråtse i ost og kremfløte uten at det får noen konsekvenser...
Hvis du spiser så lite karbohydrater at kroppen din ikke produserer nok insulin til at fettet blir lagret, så kan du gafle i deg 5000 kalorier om dagen om du vil, uten å legge på deg et gram. Det er sånn jeg overlever USA-feriene våre uten å vokse ut av dongerien... Men SUNT er det kanskje ikke, sånn i det lange løp! 
Vennlig hilsen
Ulex |