|
Hvor mye skal man ned i vekt?
Jeg har veldig vanskelig for å "se" hvor mye jeg bør gå ned.
Er pr dags dato 87,6 kg og 172cm. Burde jo gå ned til minst 70-75kg, men jeg kan vanskelig forestille meg dette. Jeg tror rett og slett at det kanskje kan bli for mye? Prøver sette meg et mål men er hele tiden veldig usikker. Har ikke begreper om hvordan jeg oppfattes og hva som er normalt for meg.  Føler meg fin en dag, en annen ikke. Så sier noen jeg er fin, så ser jeg dagen etter et bilde og tenker fy €!€!€! som jeg så ut. Forvirrende.
Hvordan gjør dere dette? Bmi? Ellers bare setter dere et mål også avventer?  |