|
Sv: Helt ny!
Lykke til 
Drikk masse vann, gjerne 2-3 liter daglig
Hold deg på 15-20 karber dagen, mesteparten i form av grønnsaker som vokser over jorden.
Reint kjøtt, fisk, kyllig
Fett er viktig. Bruk meierismør og kaldpressa oljer. Stek maten i fett, ha fett i sauser osv...
Fete oster, egg...
Spis når du er sulten, spis deg mett, men ikke stappmett.
 |