[donjuanwannabe]

Du må ta utgangspunkt i den kosten du har hatt frem til nå. Du må spise noe av det samme som du har gjort men det er rom for noen utskjeielser såklart. Men du må ihvertfall ikke tenke at du kan spise alt du vil for da går du opp igjen.

Vet ikke hva du har spist men regner med at du har gått på streng Atkins med mest kjøtt og grønnsaker? Da får du fortsatt spise slik men tilfør nøtter, bær, mørk sjokolade, litt frukt kanskje og noen skiver brød i tillegg. Og kanskje en snopedag i uka.