[Begod]

Opprinnelig lagt inn av _9co_, her.

Hei og takk for svar

Jeg kan jo først begynne med å si at jeg synes dette opplegget fungerer kjempebra. Jeg følger ingen spesiell filosofi utenom at jeg kjører veldig lite karbo. Føler meg mer opplagt, har gått ned i vekt, mer energi i hverdagen. Energien på trening har jeg ikke fått testet så veldig mye ut enda, men de 3 gangene jeg har trent siden starten forrige lørdag har gått veldig bra.

Det jeg lurer på er hva skjer om man skeier ut med et måltid med karbohydrater? Hvor mange dager tar det å hente seg inn igjen i forhold til ketolyse osv?

For min del kan det ta 2-3 dager før fettforbrenningen er igang igjen, så jeg prøver å unngå karbodager.