|
Sv: Hva nå?
Ang dette med å spise medium-karbo sammen med familien...
Selv har jeg, lenge, og før jeg begynte med lavkarbo, snudd familien rundt til en mer sunn karbo. Lille krapyl spiser fullkornspasta eller fullkornsris og har ingen peiling på at det er annerledes. I dag spiste hun kylling og edamamebønner (i skallet, ekstra gøy).
Serverer salat sammen med middagen, en grønnsak, søtpotet istedenfor vanlig (som jeg ikke kan fordra uannsett ), magert kjøtt, sunt fett, fullkornskarbo... Du trenger ikke mer karbo enn du han ha i en hånd. Om man først begynner å spise fullkornspasta, så er vanlig ganske dårlig faktisk, smaker ingen ting.
Du kan spise mer karbo om du trener og!
Les gjerne Atkins for life. I versjonen jeg har her nå (er i induksjon men lånte feil bok på biblioteket  ) så snakker de om ACE, Atkins Carbohydrate Equilibrium. Du jobber deg opp til det.
Om du trener ganske mye kan noen komme opp i 1/2 (100g) av en "vanlig" (=200g) matpyramide. |