|
Sv: Magert fettbål
Hei Sol!
Skaldeman anbefaler ikke vegetabilske oljer eller brødbakst, selv om du jo har alternative varianter.
Jeg vil anbefale deg boka "Bedre uten brød" av Lutz og Allan, en veldig enkel måte å gå på "moderat" lavkarbo, og en slipper alt GI-styret som Fedon Lindberg har.
Samtidig er boka veldig grundig med å forklare hvorfor dette kostholdet er sunt, (ikke bare slankende), og det regulerer blodsukkeret veldig bra.
Er du ikke sulten om morgenen, skal du ikke behøve å spise frokost, verken i følge Lutz eller Skaldeman. Men det er viktig at du ikke hopper over frokosten for enkelhets skyld! Du skal spise når du er sulten, til du er god og mett, men ikke stappmett.
 |