|
Går opp - i cm
Hei! Jeg har vært to uker på induksjon nå. Første uken gikk jeg ned ca 1 cm på hvert målested. Etter en uke til har den centimeteren kommet tilbake rundt hofter og rumpe! Er dette vanlig? Jeg følger induksjonsreglene bortsett fra ett glass vin forrige helg, dvs to dager før forrige måling da jeg altså gikk ned.
En typisk dagsmeny ser slik ut:
Frokost: 3 skiver bacon, 2 1/2 egg, issalat
Lunsj: Ovnsbakt laks&squash, 1/2 avocado
Mellom: 100g jarlsberg
Kvelds: 2 skiver bacon, 2 egg, issalat
Ellers 2 kopper te (koffeinfri)
1 kopp decaf m/fløte
Multivitamin, krom, selen, mangan, kalsium, kalium, magnesium
Trening: yoga - 10 enkle solhilsner
Jeg skal ikke ned mer enn ca 5 kilo, kanskje mer. Ingen big deal med andre ord, men angsten siger jo inn her - om jeg går OPP av induksjonsmaten, hva i all verden går jeg IKKE opp av da? 
Og nå, etter 14 dager på induksjon, bør jeg gå over i fase to likevel?
__________________
Be still now
|