[Tittentei]

Opprinnelig lagt inn av nystolen, her.

Synes det totalt sett ser bra ut. Jeg for min del ville valgt å "spre" inntaket av fett over fler måltider. Synes ost, smør og majones er litt for mye fett til et måltid. Gjem noe av fettet til f.eks. kveldsmåltidet.
Nå snakker jeg kun av egen erfaring og vet ike hva som er best for deg. Jeg er også veldig nøye på å få i meg litt ( kun litt) fett til alle måltider. Om jeg f.eks spiser en yoghurt som mellommåltid, tar jeg 8-10 mandler ved siden av.

Tusen takk for svar! Skal gjøre noe med fettet, er så vant til nå på ketolyse og spise mye fett, så derfor litt usikker nå hvor mye/lite som er bra.