[Mayella]

Jeg er nå ferdig med min 3 uke på ketolyse.
Den første uka gikk jeg ned 2,5 kg, mens de siste to ukene har jeg gått ned tilsammen 0,5 kg

Jeg er konstant i ketose, og føler at jeg følger kostholdsrådene passe bra - det eneste er at jeg har problemer med å få i meg 2 måltider med grønnsaker enkelte dager. Men trodde da ikke dette skulle gi så stort utslag.
Jeg spiser når jeg er sulten (som oftest blir det da lunch, middag og kvelds), og ikke mer enn at jeg blir passe mett/ikke sulten.

En dag ser vanligvis slik ut

Ev frokost:
2 Ziggy-lapper med kyllingskinke og ost

Lunch:
Grønn salat med litt agurk og paprika, samt ost og rømme.
Eller
2 egg og 3 skiver bacon

Middag:
Diverse rent kjøtt eller fisk, med litt blomkål og brokkoli (max 100 g tilsammen) Rømme eller smør i tillegg

Kvelds
Varierer mye; Ziggy-lapper med ost, egg og bacon, kylling, en ribbe-bit, tomatsuppe, fløyelsgrøt, omelett (alt oppskrifter som er lav karb)

Drikker bare vann i tillegg...

Trodde da ikke dette skulle se SÅ ille ut, eller????
Ligger på mellom 10-15 karb om dagen.

Hadde en "planlagt sprekk" på julebordet forrige helg, hvor jeg spiste EN medisterkake, men holdt meg i ketose på tross av dette.

Noen synspunkter?