[Nicpins]

Heihei til deidei!
Ville bare ønske deg velkommen hit, og lykke til videre på verdens deiligste kosthold!
Hold deg unna melk hvis du kan; en desiliter lettmelk inneholder nesten 5 gr karber, og vi skal jo ha bare ca 15 gr pr dag, og hovedsaklig fra grønnsaker som vokser over jorda. Et glass melk "bruker opp hele dagskvoten" for å si det sånn :-)
Selv bruker jeg kremfløte i kaffen av og til, den har færre karber og mye mer fett, noe som er bedre for oss på ketolyse. Men vær oppmerksom på at det er ikke alle som tåler kremfløte heller, den KAN stoppe vektnedgangen. Det vil være lettest for deg hvis du følger menyforslagene i ketolyseboka de første ukene. Da er det mye lettere å "feilsøke" hvis du skulle oppleve at du stopper opp på vekta. Hold deg til ren mat - kjøtt, fisk, fett, egg og grønnsaker, og masse lykke til!

:-) Beste hilsen Nic

ps. Husk at fettet er vår venn, du må ikke spise for magert.