|
Sv: Hva når fettet er borte??
Kroppen skal ha underhudsfett og den lagrer fett andre steder i kroppen. Når man er slank bør kvinner ha iallefall 15% fett og menn iallefall 10%. Dvs at det finnes noe slikt som ca 10 kg fett å forbrenne på hele tiden.
Man kan fortsette å gå på lavkarbo, for det fettet og overskuddsproteinet og karbo man spiser i maten vil gå til forbrenning eller fettlagring. Spiser man den energien man trenger holder vekta seg stille og da kan man klare seg omtrent uten karbo, men proteiner og fett må man ha i seg.
Så situasjonen endrer seg ikke selvom man har kommet i matchvekt. Bare pass på at man spiser det man trenger av energi, ellers vil man bli for tynn...
Det er når man går på karboforbrenning og får lavt blodsukker at kroppen gjerne plukker protein fra musklene før den starter fettforbrenningen. Dette er et problem for idrettsutøvere som ikke klarer å spise nok og fullverdig raskt nok etter trening og konkurranse. Spiser man raskt nok blir ikke protein nedbrutt. |