[energibunten]

Gode tips. Det gjelder å få strukket ut/ få musklene i korsryggen til å slappe av som man sier her. Det kan gjøres med god holdning (magen inn, rank og fin holdning), det kan være å bruke katteøvelsen, det kan være å ligge på rygg med knærne opp og spenne magen eller dra bekkenet opp, eller det kan være å massere muskelfestene til disse musklene. Under hoftekammen fra hoftekulen helt til halebeinet sitter det muskler og sener som stabiliserer korsryggen. også på oversiden finnes det muskler. Ingen muskelfester skal være ømme å trykke på. om man passer på dette daglig og trener litt øvelser for mage/rygg er det utrolig hvor lite vondt man kan få.
Vondt i korsryggen og stram her kan forplante seg oppover i ryggen, så ta det ved roten, alstå ved hofta.
Egen erfaring her !