[Megvel]

Sitat:

Pust er kjempeviktig
Nå og da bør man kjenne godt på sin egen pust, trekke inn ånkli gjennom nesa (!!), først fylle brystet, så magen, slippe sakte ut, og gjenta noen ganger. Flere tusen års yoga-filosofi

(Dette hjelper også mot stress, for blodsirkulasjon, mot lege -gu, og tannlegeskrekk)

Dette trikset funker og mot akutt lampefeber! Når man skal ha presentasjon på jobben og sånn.

Ellers så er en mild yoga veldig bra for ryggen da. Men snakk med yogainstruktøren på forhånd, det krever litt oppfølging fra instruktøren! Ikke noe å gjøre med en som ikke har peiling...