|
Sv: Fløte
Hei hei! Hvilken bok er det du venter på i posten, ketolyse?
Hm, feller, altså, det meste av kjøtt, ost og grønnsaker er ok, så lenge du holder deg på et minimum av karbohydrater. Se tabellene på forsiden av forumet. Mel, sukker, ris, pasta, belgfrukter, frukt og enkelte grønnsaker som potet og gulrot er neinei.
Og TA KOSTTILSKUDDENE. Veldig veldig viktig. Mangelplager kan være skikkelig bedritent.
Noen reagerer på søtstoff, noen på kaffe, noen på melkeprodukter og noen på alkohol. Kanskje du gjør det, kanskje ikke. Her må du prøve deg frem. Så lenge vekta går nedover og du har det bra, spiser du riktig.
Om du føler deg dårlig i begynnelsen er det vanlig.
Lykke til!
__________________
Be still now
|